禁煙を「読む」
2001年2月15日今日で禁煙一週間。なので、禁煙してからの自分自身を「読み」直してみたい。
まず、ファミレス。禁煙席。これが快適なのが目うろこでした。広いのよなぁ。ゆったりしてるのよなぁ。静かなのよなぁ。すごーく良い。
グループで食事に来る人というのは、ひとりでも喫煙者がいてると、禁煙席には座らないわけです。だから、禁煙席はひとりで座ってる人か、せいぜい夫婦ものかカップルかとか、2〜3人までなんですな。
だから見通しが良い。静か。
こんなに禁煙席が快適とは思ってなかった。
去年の秋にノートパソコンを買ったので、ファミレスにノートパソコンを持ち込んで仕事すると、やたら快適でgood！ でありました。
あと、体調がゆるやか〜に健康の側に調子を戻しているのが、じんわりとわかる。たとえば寝る前のタバコというのが大好きだったのだけれど、これって、せっかく眠たくなってきた意識を覚醒させてしまう逆効果だったのですよねぇ。そのせいで睡眠時間がズレこむというのもあったように思う。いまはタバコがないから、眠たくなったら、そのままつい寝てしまうということになっちゃってて良い。
タバコは火をつけると寝るわけにいかないんですよね。火があぶないから。そういう意味でも良いですな。
あと、タバコの代わりにコーヒーを飲むとかすると、よけいにタバコが欲しくなるので、それも飲まないことにした。どうもその方が禁断症状もおさまりやすい感じ。
で、どうしても辛い時は日本茶をすする。
これがどうしてなかなか。コーヒーとは違ってタバコが欲しいという気持ちにならないのがありがたい。
でも、これもあんまり頼りすぎるとお腹がタプタプになりそうなので、控え気味。禁断症状がやってきたら、ただひたすら「その瞬間の辛抱」をする。
どうもそれが一番ラクみたいです。
その他、小さな吹き出物の類とかが治まってきてるとか、胃腸の具合がよろしいとか、思ってた以上に効果がいろいろあるんですが、書き出すとキリないので。
禁煙。なかなか良いもののようであります。
はい。
まず、ファミレス。禁煙席。これが快適なのが目うろこでした。広いのよなぁ。ゆったりしてるのよなぁ。静かなのよなぁ。すごーく良い。
グループで食事に来る人というのは、ひとりでも喫煙者がいてると、禁煙席には座らないわけです。だから、禁煙席はひとりで座ってる人か、せいぜい夫婦ものかカップルかとか、2〜3人までなんですな。
だから見通しが良い。静か。
こんなに禁煙席が快適とは思ってなかった。
去年の秋にノートパソコンを買ったので、ファミレスにノートパソコンを持ち込んで仕事すると、やたら快適でgood！ でありました。
あと、体調がゆるやか〜に健康の側に調子を戻しているのが、じんわりとわかる。たとえば寝る前のタバコというのが大好きだったのだけれど、これって、せっかく眠たくなってきた意識を覚醒させてしまう逆効果だったのですよねぇ。そのせいで睡眠時間がズレこむというのもあったように思う。いまはタバコがないから、眠たくなったら、そのままつい寝てしまうということになっちゃってて良い。
タバコは火をつけると寝るわけにいかないんですよね。火があぶないから。そういう意味でも良いですな。
あと、タバコの代わりにコーヒーを飲むとかすると、よけいにタバコが欲しくなるので、それも飲まないことにした。どうもその方が禁断症状もおさまりやすい感じ。
で、どうしても辛い時は日本茶をすする。
これがどうしてなかなか。コーヒーとは違ってタバコが欲しいという気持ちにならないのがありがたい。
でも、これもあんまり頼りすぎるとお腹がタプタプになりそうなので、控え気味。禁断症状がやってきたら、ただひたすら「その瞬間の辛抱」をする。
どうもそれが一番ラクみたいです。
その他、小さな吹き出物の類とかが治まってきてるとか、胃腸の具合がよろしいとか、思ってた以上に効果がいろいろあるんですが、書き出すとキリないので。
禁煙。なかなか良いもののようであります。
はい。
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